تأمل زن مع راهب في معبد خاص بحي أساكوسا في طوكيو

أساكوسا، حي المعابد القديمة في طوكيو

يقع حي أساكوسا في منطقة تايتو على الضفة الغربية لنهر سوميدا، وهو الجزء الذي حافظ أكثر من غيره على إيقاع طوكيو القديم. تصطف في أزقته الضيقة معابد صغيرة وورش حرفية ومتاجر عائلية، وقد ظل الحي مركزاً للعبادة البوذية والحياة الشعبية منذ عصر إيدو. ويجتذب معبد سينسوجي الكبير، القريب من نقطة اللقاء، حشوداً كبيرة كل يوم، لكن الحياة تهدأ على بعد شوارع قليلة منه.

وهذا التباين هو جوهر تجربة المعبد في أساكوسا. تلتقي مرشدك قرب محطة تاواراماتشي على خط غينزا، على بعد دقيقتين من نقطة اللقاء، ثم تسيران معاً إلى الأزقة الخلفية. وإن كنت تخطط ليوم كامل في أساكوسا، فجلسة الزن الصباحية بداية هادئة قبل المعالم المزدحمة، ويفضّل كثير من الضيوف استكشاف الحي سيراً بعدها.

معبد زن خفي بتاريخ يتجاوز ٤٠٠ عام

يمتد تاريخ المعبد الذي تزوره لأكثر من أربعة قرون، وهو غير مفتوح للعامة، لذلك تجري الجلسة في مكان ديني حيّ لا في قاعة سياحية. ستجد في الداخل أرضيات التاتامي وأعمدة الخشب الداكن ومذبحاً يتصاعد منه البخور، مع البساطة الهادئة التي تميّز مباني الزن والمصممة لمساعدة الذهن على السكون.

ولأن الدخول يتم بترتيب مسبق فقط، تستطيع المجموعات الصغيرة الجلوس والاستماع وطرح الأسئلة بعيداً عن زحام الأضرحة الشهيرة في المدينة. ويشرح لك المرشد آداب المعبد: خلع الحذاء عند المدخل، وخفض الصوت، واحترام المذبح. ويُسمح بالتصوير في نهاية الجلسة، بما في ذلك الصور مع الراهب وداخل القاعة، فتغادر بذكريات حقيقية من مكان قلّما يراه زوار طوكيو.

الزازن: التأمل جلوساً في بوذية الزن

وصلت بوذية الزن إلى اليابان من الصين في القرنين الثاني عشر والثالث عشر، وتركت أثرها في الفن الياباني والعمارة والحدائق وحفل الشاي. وممارستها الأساسية هي الزازن، أي التأمل جلوساً: الجلوس بثبات والظهر مستقيم والعينان نصف مغمضتين، مع تنفس بطيء وإعادة الانتباه إلى اللحظة الحاضرة كلما شرد الذهن. تبدو بسيطة، ولهذا بالذات هي صعبة.

خلال جلسة تأمل الزن هذه في طوكيو، يقدّم الراهب شرحاً موجزاً لمبادئ الزازن وطريقته، ويريك كيف تجلس وتضع يديك وتتحكم في أنفاسك، ثم يقود فترة الممارسة. والغاية ليست إفراغ الذهن بالقوة، بل مراقبة الأفكار دون التعلق بها، والتحرر لبعض الوقت من الأنا وهموم الحياة اليومية. لا تحتاج إلى أي خبرة سابقة، فالراهب يكيّف إرشاده للمبتدئين.

شاي الماتشا والحديث مع الراهب

نشأ حفل الشاي في اليابان إلى جانب الزن، ويتشاركان القيم نفسها من الانتباه والبساطة والاحترام. بعد التأمل يُقدَّم لك وعاء من الماتشا، الشاي الأخضر المطحون الذي يُخفق حتى تعلوه رغوة خفيفة، في هدوء غرفة المعبد. إنها طريقة طبيعية للعودة من السكون إلى الحديث.

وهذه أيضاً اللحظة التي يتذكرها كثير من الضيوف أكثر من غيرها: حديث مفتوح مع الراهب. يمكنك أن تسأله عن الحياة اليومية في المعبد، وعن مكان التأمل في طوكيو الحديثة، وعن كيفية مواصلة الممارسة بعد عودتك من الرحلة، ويساعد المرشد في الترجمة عند الحاجة. ثم تنتهي الجلسة بالصور مع الراهب وفي المعبد، بعد نحو ٩٠ دقيقة من لقائك بالمرشد في أساكوسا.

جلسة مشتركة أو جلسة زن خاصة

الخيار الأساسي جلسة مشتركة تبدأ الساعة ٩:٠٠ مع مجموعة صغيرة من المسافرين، ما يحافظ على أجواء حميمة وقيمة جيدة. وهي مناسبة للمسافرين بمفردهم والأزواج والأصدقاء الذين لا يمانعون التأمل مع آخرين، كما أن البدء صباحاً يعني أن المعبد في أهدأ أوقاته.

وإن كنت تفضّل المعبد والراهب وحفل الشاي لمجموعتك وحدها، فاختر جلسة الزن الخاصة. تبدأ الساعة ٧:٣٠ أو ١٦:٠٠، والسعر للمجموعة كلها لا للفرد، ويصبح الحديث مع الراهب أكثر خصوصية. وهي مناسبة للعائلات والأزواج في رحلة مميزة ومجموعات الأصدقاء الصغيرة. ويشمل الخياران المرشد ودخول المعبد وشرح الراهب والتأمل وشاي الماتشا.